BIENESTAR FAMILIA POR MEDIO DE LA RISA
La risa tiene un efecto físico en nuestro cuerpo: nos libera, nos relaja y nos conecta con nuestro alrededor. Quien ríe mucho, se convierte en una persona más asertiva y con mejor autoestima y, por tanto, mejora su calidad de vida. La sonrisa no sólo cambia la expresión de la cara, sino que cuando se produce este hecho, el cerebro pone en marcha la liberación de endorfinas, hormonas segregadas por diferentes partes del cuerpo. La risa nos ayuda a desinhibirnos, establecer relaciones sociales, nos ayuda a vencer los miedos y a proporcionarnos una sensación de bienestar La sonrisa ayuda a desarrollar la empatía. La empatía es una de las características más importantes en cuanto al desarrollo de las habilidades sociales.
La risa ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. A través de la risa se incrementa la producción de células T en la sangre y aumentando de esta manera la oxigenación.
Mejora la función del sistema linfático. Ayudando a eliminar las toxinas y reduciendo de esta manera, la posibilidad de padecer alergias y enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a relajarse. La risa produce que se liberen endorfinas, que son unas hormonas producidas por el organismo para producir una sensación de bienestar, relajación y felicidad.
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La utilización de la risa aporta beneficios tanto en la salud como en las situaciones de enfermedad, siendo un instrumento de cuidados barato y sin efectos secundarios.
Incluir la risa como complemento de las terapias convencionales, puede ayudar a los profesionales de salud en la recuperación del paciente y en la mejora del ambiente de trabajo. Por todos estos motivos y por muchos otros más, es fundamental que en las familias existan las sonrisas. Los niños son capaces de sentir y recibir la negatividad que trasmite un adulto, especialmente de sus padres. Todo el mundo tiene problemas, días malos en los que lo único que te gustaría es meterte en la cama y no ver a nadie más. Pero los niños no deben vivir en un ambiente tenso y negativo, las sonrisas forman parte fundamental de su desarrollo El acto de sonreír es innato, forma parte de los actos involuntarios del ser humano. Todas las personas tienen la capacidad de realizar este acto tan primitivo, aunque a veces por las circunstancias, poco a poco se va apagando. Los niños cada vez sonríen menos, apenas tienen tiempo de ello entre tantas obligaciones y responsabilidades. Quizá pienses un gesto tan sencillo no puede tener tanta relevancia para la salud, pero existen estudios científicos que avalan esta afirmación:
La sonrisa ayuda a desarrollar la empatía. La empatía es una de las características más importantes en cuanto al desarrollo de las habilidades sociales.
La risa ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. A través de la risa se incrementa la producción de células T en la sangre y aumentando de esta manera la oxigenación.
Mejora la función del sistema linfático. Ayudando a eliminar las toxinas y reduciendo de esta manera, la posibilidad de padecer alergias y enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a relajarse. La risa produce que se liberen endorfinas, que son unas hormonas producidas
por el organismo para producir una sensación de bienestar, relajación y felicidad.
el sentido del humor en el aula favorece la socialización y estimula la creatividad y el aprendizaje, también mejora la motivación. Es por eso que considero que como futuros pedagogos es realmente importante tener técnicas distintas para despejar a nuestros alumno
ResponderBorrarLa risa ayuda al sistema inmunológico , a tener un buen estado de animo
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